Bili ste na sistematskom pregledu i saznali da nešto nije u redu s vašom  štitnjačom: da je malo povećana, da ima par čvorića i da su vam neki hormoni poremećeni – nekih ima  premalo, a nekih previše. Zabrinuti ste, mislili ste da ste zdravi, a sad ste odjednom  pred  nizom pitanja: što je to, je li opasno, što mi je činiti. Evo odgovora u najkraćim crtama.

Što je to lagana prehrana ?

Vjerojatno se radi o jednom od najčešće korištenih pojmova i u svakodnevnom životu i u liječničkoj praksi. Bez obzira na to imamo li probavne tegobe, ili probleme sa  srcem, visokim krvnim tlakom, povišenim masnoćama, prekomjernom tjelesnomm težinom, bolesnim zglobovima, proširenim venama, ili jednostavno i kada nemamo nikakvih smetnji, radi očuvanja dobrog zdravlja, dobit ćemo od svog liječnika, ili kolege s posla preporuku za laganu prehranu.  Iako se čini samorazumljivim, manje je vjerojatno da je velikoj većini od nas i približno jasno što pojam znači. Zato naučimo o tome malo više iz odličnog teksta dr. sc. Darije Vranešić Bender, dipl. ing  na plivamed.net-u

Link na:

Piramida pravilne prehrane

Dipl. ing. Marija Jošić, Plivamed.net

Piramida pravilne prehrane je ustvari predstavljala jednostavan i općeprihvaćeni model za uravnoteženu prehranu koji je donosio smjernice o potrebitoj zastupljenosti pojedinih skupina namirnica u prehrani te na taj način osiguravao pravilan omjer hranjivih tvari. Vodeći se piramidom pravilne prehrane, hrana je bila podijeljenja u šest skupina, a sama je piramida koncipirana u nekoliko razina...

Cijeli tekst:

http://www.plivamed.net/aktualno/clanak/5348/Piramida-pravilne-prehrane-nekad-i-danas.html

Maslac ili margarin?

Ovo je jedan od onih tekstova (ovoga puta nepoznatog autora), koje dobivamo od prijatelja s preporukom da ih svakako proslijedimo dalje, jer su navodno, u funkciji otkrivanja istine i za opće dobro. Ovdje se govori o štetnim posljedicama konzumiranja margarina i prednostima maslaca. Kako se radi o namirnicama koje su nam svakodnevno na stolu, ne možemo biti ravnodušni prema  tom pitanju. Zanimljivo je, a je li realno, sami provjerite, prosudite, i izaberite (Ur.)